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Découvrez le HandFit, tous les vendredis de 20h00 à 21h30 !!!

30 novembre 2017 - 14:10

Le HandFit change de créneaux.

Venez découvrir cette discipline tous les vendredis, de 20h00 à 21h30 au gymnase Evariste Gallois.

Séance d'essai offerte.

 

Le Handfit, qu'est-ce que c'est ?

Inspiré du handball, le HandFit est une activité physique de bien-être et de santé, dans une logique de convivialité, de plaisir et de dynamique de groupe. 

Cette discipline permet au plus grand nombre de restaurer ou d’améliorer sa santé, par du renforcement musculaire et travail d’équilibre.
Il se découpe en 5 phases:

  • Hand Roll : Auto-massage
  • Hand Balance : Equilibre, Proprioception
  • Cardio Power : Alternance d’efforts
  • Hand Joy : Jeu variés
  • CoolDown : Etirements relaxation

Le club assure un encadrement spécialisé et certifié.

Tous les vendredis, de 20h00 à 21h30, au Gymnase Evariste Gallois

 

Descriptif de l'activité sur le site de la Fédération Française de Hanball

Découvrez les différentes phases en image (© CDB)

 

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