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Découvrez le Handfit, tous les mercredis de 19h30 à 21h00

2 septembre 2021 - 16:43

Le Handfit, qu'est-ce que c'est ?

Inspiré du handball, le HandFit est une activité physique de bien-être et de santé, dans une logique de convivialité, de plaisir et de dynamique de groupe. 

Cette discipline permet au plus grand nombre de restaurer ou d’améliorer sa santé, par du renforcement musculaire et travail d’équilibre.
Il se découpe en 5 phases:

  • Hand Roll : Auto-massage
  • Hand Balance : Equilibre, Proprioception
  • Cardio Power : Alternance d’efforts
  • Hand Joy : Jeu variés
  • CoolDown : Etirements relaxation

Descriptif de l'activité sur le site de la Fédération Française de Hanball

Découvrez les différentes phases en image (© CDB)

 

Votre club assure un encadrement spécialisé et certifié.

Venez découvrir cette discipline tous les mercredis de 19h30 à 21h00 au gymnase Evariste Gallois.

Séance d'essai offerte.

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